YETİŞKİN YOGA

Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini, güç ve esnekliği artırmak, stresi azaltmak, sağlıklı kalmak için tasarlanmış bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerir. Kasları güçlendirir, solunum sistemini ve kalp sağlığı destekler, stres, kaygı, depresyon ve kronik ağrıları azaltır, uyku düzenlerini iyileştirir, yaşam kalitesini arttırır. Bu spora grup dersi olarak Academia Sport & Dance‘ta katılabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir