YOGA

Yoga, hatha, yin, vinyasa gibi çeşitleri olan bir spor ve meditasyon çeşididir. Fiziksel ve zihinsel iyilik halini, stresin azalması, vücudun güç ve esnekliğinin artması için tasarlanmış hareketler, nefes terapileri ve meditasyon içerir. Kasları güçlendirir, solunum sistemini ve kalp sağlığı destekler, stres, kaygı, depresyon ve kronik ağrıları azaltır, uyku düzenlerini iyileştirir, yaşam kalitesini arttırır. Bursa Academia Sport & Dance‘ta grup dersi olarak yogaya katılabilirsiniz.