ZUMBA

Zumba başta Latin olmak üzere çeşitli ritmleri birleştiren bir fitness disiplindir. Zumba dans seansları, kardiyovasküler sağlığınızı büyük ölçüde arttıracak bir çok hareket gerektirir. Şüphesiz, tam bir kardiyovasküler aktivitedir. Zumba’nın içerdiği farklı ritmlerin kombinasyonu sayesinde kaslarınızın çoğu çalışacaktır. Eklemler alışılmadık hareketlere ve esnemelere alışır. Bu sayede esnekliğinizi artıracaksınız. Tempo değişimi ve aerobik egzersizler büyük ölçüde stresi azaltır. Academia Sport & Dance‘ta.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir